そううつ病 接し方

そううつ病の接し方は以下のようなことがあります。

そううつ病の方には自分の頑張りが足りない、自分は間違っていると責めてしまうような事は言い方として良くないです。

・プレッシャーを与えない(頑張れなどの励まし)

・否定より肯定するような言い回しをする。

確かにこういった事を考えながらお話するのは大変です。

しかし聞き上手な人や人の相談にのるのが上手な人は相手の言葉を一度肯定しそれから本題に入ります。

そううつ病の人に接するのも同じではないでしょうか。

そう難しくはありません。

相手の気持ちを一度理解しそれからお話ししてはどうでしょうか。

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そううつ病について

躁鬱(そううつ)病とは躁(そう)の状態と鬱(うつ)の状態が交互に現れる症状です。

簡単に言うとハイテンションな状態(躁)と気分の落ち込み(鬱)が交互にくるものです。

躁(そう)状態の主な例は

自尊心の肥大:自分は何でもできるなどと気が大きくなる。
睡眠欲求の減少:眠らなくてもいつも元気なまま過ごせる。
多弁:一日中喋りまくったり、手当たり次第に色々な人に電話をかけまくる
観念奔逸:次から次へ、アイデア(思考)が浮かんでくる。会話の途中で、次々と話が飛ぶことなども含まれる。
注意散漫:気が散って一つのことに集中できない。落ち着きがなくなり、心拍数が増加する。
活動の増加:仕事などの活動が増加し、よく動く。これは破壊的な逸脱行動にも発展しうる。
快楽的活動に熱中:クレジットカードやお金を使いまくって買物をする、性的逸脱行動に出る。

鬱(うつ)状態の主な例は

・気分が落ち込み、何をしても晴れない嫌な気分や、空虚感・悲しさなどを感じる。
・ボーっとすることが多くなり、口数が少なくなる。
・学校・会社・部活動では、休みがちになったり、不登校になる。
・脳が萎縮することで集中力がなくなり、運動神経や記憶力が低下し、人の話を聞かなくなる。
・「抑うつ気分」とは、気分の落ち込みや、何をしても晴れない嫌な気分や、空虚感・悲しさなどである。
・頭が割れるような頭痛。
・不眠症などの睡眠障害。
・消化器系の疾患で急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍。
・摂食障害に伴い、食欲不振と体重の減少あるいは過食による体重増加。
・全身の様々な部位の痛み(腰痛、頭痛など)。

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